Magisk Mandag uge 25

Hvad betyder integration af skygger?

Skyggesider integreres når du bryder mønstre – det er det koret svar! Og hvad betyder det? Det betyder, at når du bliver bevidst om dine skygger inviterer dem frem i lyset, kigger på dem og aktivt begynder at tage stilling til, om det der står i skyggen, i virkeligheden er en del af dig du bør implementerer for at balancere din persona, så er du på vej. Hvad er årsagen til deres tilstedeværelse? Tal med dig selv eller din skyggevejleder/coach om, om det du har lært om den adfærd du har gemt væk, virkelig er sand. Tag stilling til hvordan de i en tilpasset form kan skabe balance og sætte dig fri. Når skyggerne er taget frem, betyder det ikke længere så meget hvad andre tænker - du hviler mere i dig selv og har ikke brug for andres anerkendelse og accept – du har din egen. Integration kan derfor kun ske ved handling, du skal være bevidst om hvad det er du vil kigge på og byde velkommen. Hvis ikke du aktivt tager skyggen hjem, og tager ejerskab for dens egenskaber, balancere den med personaen vil den forblive i mørket. Det er som udgangspunkt nemmere at integrerer mørkeskygger, det kan b.la. skyldes janteloven, de fleste mennesker har nemmere ved at pege på det det de ikke vil frem for det de drømmer om. Ofte vil mørkeskygger derfor stå i vejen for de lyse skygger.

Integration af livsdesign hvordan?

• Find dine mørkeskygger, byd dem velkommen, sæt ord på.
• Hvad har både de lyse og de mørkeskygger gjort ved din persona
• Anerkend dine projektioner, se dine egne skygger.
• Gransk nu nøje de helt konkrete egenskaber/karrekteristika der enten
  irritere dig eller pirre din nysgerrighed, jalouxi hos andre (det kan både
  være nære relationer og kendte mennesker.)
• Slip modstanden du oplever, spørg dig selv hvornår har jeg oplevet det?
  
• Find et helt specifikt eksempel på: Hvor, med hvem, hvornår, i hvilken sammenhæng – sæt ord på.
• Hvad var årsagen til at du ikke måtte være......
• Hvornår lærte du at du ikke måtte!?
• Hvis ikke det er ok over for andre, hvorfor er det så ok for dig selv?
• Hvis du kigger på din persona, stemmer den så overens med det du ser
  nu?
• Længes du efter at være en anden udgave af dig selv end den du er?
• Hvad er gevinsten ved at turde byde det du drømmer om velkommen?
  • Hvis du tør, hvad vil du så få adgang til? o Hvad/hvem ville du kunne være?
  • Hvad/hvem vil du kunne blive?
• Tag dine skygge hjem gennem handling, når du bryder dine mønstre og lever drømmen ud, gør du noget.
• Implementer de nye sider af dig selv, ved dagligt at anerkende de, at de sider du møder hos andre findes i dig selv.
• Se på:
  • Hvor du virkelig er det
  • Hvor du over kompenserer
  • Hvad du i virkeligheden vil ha’ mere af, blive bedre til.

Hvordan kan man designe sit liv?

Ved integration finder du dine glemte styrker, du får adgang til din indre guide og du vil kunne nå det du altid har drømt om.
Når afklaringen er på plads, kan du ved hjæLp af S.M.A.R.T modellen sætte dit livsdesign op og på den måde designe dit liv.

Specifikt – Hvad er det helt nøjagtigt du gerne vil opnå?
Målbart – Hvornår er du i Mål?
Attraktivt – Hvorfor kæmper du for lige netop dette mål?
Realistisk – Har du hvad der skal til for at du kan nå målet?
Tid – Hvornår skal du være i mål?

Alle kan nå deres drømme, også dig! hvis du træder ud af offerrollen og tror på dig selv, er modig og har viljen til at gå hele vejen. Sæt delmål, husk at fejre sejrene, tag ejerskab for det der ikke lykkes første gang, nyd turen drik champagne, og gi’ aldrig op.
Har du et dynamisk mindset vil du finde det naturligt at arbejde mod succes og at få øje på dine talenter, et dynamisk mindset skaber succes og succes skaber et dynamisk mindset.